Hermanos como bien se comunicó en el retranqueo el Lunes Santo hay que estar a las 15:15 en la Casa de Hermandad, para darnos los cuadrantes y hacernos la ropa, no llegueis tarde, pues es cuanto antes emepezmos a ponernos la ropa mejor, así se podrá ir mirando al compañero como tiene el costal puesto y estar todos con la ropa bien hecha.
Recordad cuidar la alimentación para la Estación de Penitencia, no comais comidas pesadas, comed hidratos de carbono por ejemplo de frutas todas, verduras todas, cereales, pastas, panes, tuberculos, leguminosas y para durante la Estación de Penitencia pues bolleria, repostería, golosinas, incluso la leche! O también bebidas isotónicas como Aquarius o Nestea, una coca cola, se recomienda antes de realizar la Estación beber agua con azúcar y limón estrujado, para las agujetas y los músculos. Lo único que no contiene hidratos de carbono son las carnes.
Haced incapié en estos párrafos, pues es por nuestro bien, ropa y alimentación, esencial para el costaler.
Recordad cuidar la alimentación para la Estación de Penitencia, no comais comidas pesadas, comed hidratos de carbono por ejemplo de frutas todas, verduras todas, cereales, pastas, panes, tuberculos, leguminosas y para durante la Estación de Penitencia pues bolleria, repostería, golosinas, incluso la leche! O también bebidas isotónicas como Aquarius o Nestea, una coca cola, se recomienda antes de realizar la Estación beber agua con azúcar y limón estrujado, para las agujetas y los músculos. Lo único que no contiene hidratos de carbono son las carnes.
Haced incapié en estos párrafos, pues es por nuestro bien, ropa y alimentación, esencial para el costaler.
